Massage

Wat doet massage

Een massage maakt dat je weer even helemaal tot jezelf komt en dat je lichaam weer ontspant en daarna zichzelf herstelt.Het lichaam heeft een natuurlijk zelfgenezend vermogen wat bij een massage geprikkeld wordt. Zo voel je je daarna vaak als herboren. Dit komt omdat de aanmaak van endorfine (het gelukshormoon) en de aanmaak van oxytocine (het knuffelhormoon) worden gestimuleerd. Deze lichaamseigen stofjes verminderen stress en verhogen je geluksgevoel. Doordat je spieren na een massage weer goed doorbloed zijn voelen ze weer soepel en ontspannen aan. Dit alles doet ook veel goeds voor je immuunsysteem, waardoor de kans op ziektes afnemen.

Voordelen van een massage

  • vermindert stress
  • stimuleert geluksgevoel
  • verhoogt je weerstand
  • stimuleert de doorbloeding (voedingsstoffen komen zo op de goede plek terecht)
  • ontknoopt (afvalstoffen worden hierdoor sneller afgevoerd)
  • verbetert de balans tussen lichaam en geest
  • geeft energie
  • werkt preventief tegen ziektes, pijntjes en depressies en curatief bij reeds bestaande klachten
  • laat je weer tot jezelf komen
  • maakt je bewuster van je eigen lichaam

Tips

  • Eet geen zware maaltijd of drink geen alcohol vlak voor een massage.
  • Drink minimaal twee glazen water na een massage om de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren. Soms kan er hoofdpijn ontstaan bij onvoldoende waterinname.
  • Plan tot een uur na de massage helemaal niets. Zodat je optimaal kunt nagenieten van de massage.

Het is altijd van belang dat je bij (aanhoudende) klachten eerst een arts raadpleegt. Massages zijn bedoeld om jouw eigen herstellend vermogen te ondersteunen.

Heb je een vraag? Start een gesprek.